Du bist Yin und Yang

Hole dir endlich ein Stück Leichtigkeit zurück.
Finde mit dem Harmonieprinzip von Yin und Yang
dein Wohlbefinden!

  •  Du interessierst dich für den Zusammenhang von Ernährung und mentalem Gleichgewicht?
  •  Du hast keine Lust mehr dich zu fragen, welcher Ernährungstrend denn jetzt grade gut für dich ist?
  •  Du willst endlich selbst entscheiden, was gut für dich ist?
  •  Du willst eine Ernährung die zu dir und deinen Bedürfnissen passt?
  •  Du willst deinen Körper besser kennenlernen? 
  • Du möchtest einen Blick in die Ernährung nach dem Prinzip von Yin und Yang werfen?

 

è    einfach, unkompliziert, alltagstauglich

è   natürlich und nachhaltig 

 

Arbeit mit mir zusammen.

Wir finden gemeinsam deine Wohlfühlernährung.

Für mehr Wohlbefinden, mehr Balance, mehr Lebensfreude und mehr Selbstliebe. 

 

è  Sage ja zu dir, deinem Körper und deinem Wohlbefinden 

 

Stärke deinen Intuition und dein Körpergefühl!

 

è      Sag ja, du dir selbst!

 

  •  Mache Schluss mit essen mit dem ständigem schlechten Gewissen
  •  Für ein bessres Körpergefühl und mehr Selbstakzeptanz 
  •  Mach dich frei von nicht schmeckenden Essen
  •  Befreie dich von festen Ernährungsvorschriften 

 

 

Du bist Yin und Yang -
Finde deine Wohlfühlernährung 

 

In 3 Onlinesitzungen finden wir heraus: 

 

- wie es um deine eigene Balance steht

- wie du sie stärken und dein Wohlbefinden verbessern kannst

 

Lerne Yin und Yang kennen und wie sie dir helfen dein Körpergefühl und Selbstwert zu verbessern.  

 

Was erwarte dich:

 

Ich begleite dich bis zu 3 Monaten um deine eigene Balance besser kennenzulernen und zu verbessern. Dabei arbeiten wir gemeinsam in den persönlichen 1 zu 1 Gesprächen und du sammelst zuhause weitere Erfahrungen. 

 

In deinem persönlichen Workbook findest du weitere Informationen, Tipps und Übungen, damit durch auch zuhause weitere Erfahrungen sammeln kannst. 

       

Was ist drin für dich? 

- 3. persönliche Sitzungen, in dem wir zusammen mehr über deine Balance, Ziele, Motivation und Weg herausfinden,

- Ernährungsempfehlungen für deine Wohlfühlernährung, 

- Tipps für deinen Alltag und zur Stärkung des mentalen Wohlbefindens, 

- Informationen über den Zusammenhang zwischen Mentalität und Ernährung, 

- Mentale Übungen um deine Balance zu unterstützen,

- Während der Zusammenarbeit stehe ich dir natürlich für weiter Fragen telefonisch oder auch per E-Mail oder WhatsApp zur Verfügung. 

 

Wie läuft es ab?

Der Ablauf im Überblick: 

 

Vor unsere 1. Sitzung erhält du Informationen zu Yin und Yang, das Workbook.

Darin erhältst du einen erste Überblick über Yin und Yang. Wie klären das Was und das Wie.

Was bedeutet Yin und Yang?

Welche Philosophie steckt eigentlich dahinter?

Was bedeutet das Harmonieprinzip von Yin und Yang? 

Wie steht es um deine Balance?

Was kannst du bereits jetzt dafür tun? 

Übungen und Tipps zum nachspüren und reflektieren. 

 

Das Workbook:

Im Laufe unserer Zusammenarbeit erhältst du immer weiteres Material mit Informationen, Übungen etc. für dein Workbook. Es begleitet dich durch unsere gemeinsame Zusammenarbeit. 

 

In unserer 1. Sitzung geht es dann um das erste Kennenlernen.

 

- Kennenlernen von dir und deiner Person

- deinem Alltag, deiner Ernährung, Wohlbefinden, Zielen und Motivationen

 

1. Sitzung - Dauer 90 Minuten - Du bist Yin und Yang!

 


 

Workbook: 

 

- Du erhältst konkrete Tipps für deine Ernährung und den Alltag. 

- Übungen zur Stärkung deines Körpergefühls und Wohlbefinden

- Deine Lebensmittel - deine Wunschernährung

- dein Essensgefühl! 

- Essgewohnheiten und Motive im Alltag 

 

In unserer 2. Sitzungen geht es dann um die Umsetzung - Was tut mir gut? Was brauche ich? 

 

- deine konkrete Umsetzung

- anschauen deiner bisherigen Erfahrungen

 

2. Sitzung - Dauer ca. 90 Minuten - dein Alltag - Was tut mir gut? Was brauche ich?

 

Ziele der Sitzung:

 

- Umsetzung anhand von Ernährungsempfehlungen

Du erhältst konkrete Ernährungsempfehlungen mit Tipps und Rezepten für deinen Alltag

 

- Besprechung deiner bisherigen Erfahrungen.
Von dem Vorteil seine ganz eigenen Erfahrungen zu sammeln. Und warum "Fehler" eigentlich keine Fehler sondern nur so wertvolle Erfahrungen sind.
 

- Reflektion der eigenen Ernährungsgewohnheiten 

Gibt es ungünstige Ernährungsgewohnheiten? Was sind deine eigenen (emotionalen) Essmotive? 

 

- Stärkung deines Körpergefühls und der Zufriedenheit

Übungen und vom lösen von innerlichen Blockaden  

 

 

Workbook:

 

- deine Balance nach Yin und Yang 

- Ernährungsempfehlungen zur Stärkung deiner Balance

- Gewohnheiten und Glaubenssätze im Alltag 

- Stärkung von Selbstliebe und Selbstwert 

 

 Am Ende nehmen wir uns Zeit deine Erfahrungen zu reflektieren und noch offene Fragen und oder Schwierigkeiten zu besprechen. 

 

3. Sitzung - Dauer ca. 30 Minuten - Wie das Leben so spielt 

 

- Klärung von Schwierigkeiten im Alltag

- Festigung des eigenen Balancegefühls

- Besprechung möglicher weiterer Schritte und Nachbetreuung 

 

è Du bist Veganer oder Vegetarier?

 

Finde deine Ernährung die zu dir passt

  • Lasse Leichtigkeit in dein Leben und deine Ernährung
  • Lerne deine Bedürfnisse besser kennen
  • Stärke dein Körpergefühl und dein Verständnis für deine Körpersprache 

Yin und Yang für Vegetarier, Veganer, Flexitarier, Genießer oder Gesundheitsbewusste.  

 

Was kostet es? 

 

Das Basispaket "Du bist Yin und Yang" gibt es bis zum 31.08.2019 zum Einführungspreis von 199,00 €

 

Dafür bekommst du:

 

- 3. persönliche Sitzungen innerhalb von 3 Monaten. So können wir die Termine ganz nach deinem Tempo vereinbaren,

- du hast genügend Zeit erste Erfahrungen zu sammeln, um die Bedürfnisse deines Körpers kennenzulernen und dein Körpergefühl zu stärken, 

- Tipps für deine Wohlfühlernährung, 

- Tipps für Stärkung deines mentalen Wohlbefindens, 

- Tipps für den Alltag, 

- Begegne dir selbst mit mehr Leichtigkeit,

- Lerne den Zusammenhang zwischen deiner Ernährung und deinem mentalen und körperlichen Wohlbefinden kennen, 

- Mentale Übungen um deine Balance zu unterstützen,

- Persönliche Betreuung durch mich, während unsere gesamten Zusammenarbeit!

 

Online oder doch lieber Ort?

 

Das Basispaket ist ein Onlineangebot. Unsere Sitzungen finden in einer privaten Unterhaltung, bequem von zuhause, vor deinem Computer statt. 

 

Du bevorzugst das persönliche Gespräch, von Angesicht zu Angesicht?

Solltest du ein persönliches Gespräch vorziehen oder vielleicht weitere Absprachen wünschen, nimmt Kontakt zu mir auf.